Online Klasser – Liv Eva – Page 2

med Liv Eva Her bygger vi videre på introduksjonen Yoga med Somatics vridninger 1. Flytende bevegelser, vridninger gjennom kroppen som

med Liv Eva Bevisst, oppmerksom bevegelse- Yoga går godt med Somatics trening. Skånsomme bevegelsesmønstre som kan hjelpe nervesystemet finne nye

Yoga etter en (ski)tur

med Liv Eva En 45 minutters økt for å løse opp og strekke etter du har brukt kroppen og er

med Liv Eva Her vil du jobbe med stabiliserende indre kjernemuskulatur trygt og effektivt. I kombinasjon med pust og bevisstgjøring.

med Liv Eva Vekselspusten er sentrerende, kan være en hjelp til å finne fokus og ro. Du kan bruke den

Nærvær gjennom bevegelse

med Liv Eva Øvelser for skuldre, rygg og hofter. Når du har fokus på kroppen, trener du også tilstedeværelse. Pust

med Liv Eva Hvis du vil spille din egen rolige (jule)musikk til klassen, kan du bruke denne videoen. Ellers er

Førjulsyoga 2020

med Liv Eva Tenn noen lys, kanskje litt julerøkelse og finn ro og førjulsstemning. Tid til å trekke pusten, ta

med Liv Eva Oppvarming solhilsen med stol. Tilsvarer oppvarming med solhilsen, men mer skånsom for håndledd, skuldre. og knær. Passer

Oppvarming med solhilsen A

med Liv Eva Oppvarming du kan bruke i kombinasjon med andre klasser hvis du vil jobbe hardere, eller for seg