Dette er en skånsom, styrkende og avspennende treningsform. Klassene passer om du har erfaring med Yoga eller ikke. De går i et rolig tempo med individuell tilpasning. Vi bruker stoler, belter, matter og tepper som hjelpemidler. Øvelsene er trygge strekk, balanse og styrkeøvelser for hele kroppen, samt pust og avspenning.
Yoga kan være god hjelp når kroppen blir eldre.Yoga stimulerer blodsirkulasjonen, gir økt bentetthet, kan hjelpe mot plager som uro, gikt, høyt blodtrykk, rygg- og skuldersmerter. Mange opplever at de får bedre søvn av å holde på med yoga. Uansett utgangspunktet ditt vil målet med yoga være å få bedre livskvalitet.
| Pris: | kr. 1300 for 10 klasser |
| Dato / Tidspunkt: | kl. 10:15 – 11:30 25/1 – 5/4 2022 Ingen klasse 22/2 |
Finstadtunet Ski
Kråkstadveien 45
1400 Ski
Liv Eva Jørgensen Bates - RYT200 Yogalærer - Tlf. 90411332
- Sertifisert Yogalærer med utdannelse godkjent av Yoga Alliance
- Registrert innen Yoga Alliance, US
- Sertifisert yogalærer for barn
- Sertifisert yogalærer for gravide og kvinner i barsel
- Doula, Dona sertifisert
Liv Eva begynte med yoga i en periode hun var aktiv med ballett og dans, og kjente raskt den gode effekten på kropp og sinn. Etter å ha praktisert ulike former for yoga i 15 år tok hun i 2008/2009 yogalærerutdannelse ved Yogalife i Seattle. Utdannelsen er senere påbygd med spesialfelt yoga for barn, gravide og barselsyoga.
Med bakgrunn fra Vinyasa og Hatha yoga vil hennes klasser inneholde både bevegelse til pust og holdte stillinger. Hun vil med bakgrunn i Yogafilosofien gjøre rom for tilstedeværelse,fysisk trening, pusteteknikk og meditasjon.