Vi tilbyr Yoga på nett og kurs ved Moss Yogasenter på Lilleeng Helsepark, Skotbu skole, Finstadtunet kultursenter i Ski og Tårnåsen aktivitetssenter på Kolbotn. Det er Liv Eva som holder disse kursene. Selv om de har ulike målgrupper, er felles for alle klassene Yoga som trening og terapi. Du finner mer informasjon om de like kurs under påmelding og yogaklasser. De kursene som tilbys nå er Hatha flyt I/II, Rolig Yoga, Senioryoga og yoga for revmatikere. For tiden er det Liv Eva og Maria som samarbeider om å lage klasser du kan følge online.
Yoga er en utmerket form for fysisk trening, en øvelse i tilstedeværelse og meditasjon. Som en eldgammel disiplin og filosofi fremmer Yogatradisjonen helse, tilfredshet, aksept og ro. Balanse, styrke og fleksibilitet for kropp og sinn. Pust, oppmerksomhet og avspenning er vevd inn med de fysiske øvelsene. Som treningsform er Yoga skånsom, men med stor effekt både for muskler, skjelett og ledd. Yoga er en helhetlig retning og tar i betraktning hele mennesket og det miljøet vi er en del av. Det vil si at vi ikke bare har fokus på enkelte muskelgrupper, men gjør øvelser som er gunstig for hele kroppen som indre organer, fordøyelse, nervesystemet, immunforsvaret, pusten, sinnet og hvordan vi er i samspill med alt rundt oss. Samtidig er Yoga personlig, og hva du vil legge vekt på, eller har nytte av er opp til deg. Mennesker i alle aldre og med ulik bakgrunn og evner vil ha glede av Yoga.
Det finnes mange retninger og former for Yoga. Under klasser kan du lese hva vi kan tilby, og finne hva du tror passer deg. Dette er ikke kurs vi til enhver tid har satt opp, men det er hva vi har bakgrunn for å undervise.
Ved å melde deg på kurs, sikrer du deg plass og kontinuitet, og vi får forutsigbarhet i tilrettelegging for gruppa.
Har du ikke mulighet til å følge et helt kurs, kan du komme på drop in om det er ledig plass. Drop in koster 250 kr pr klasse. Under påmeldingssiden på hvert kurs kan du se om det er ledige plasser.
Vi tilbyr også onlineyoga om du ikke har anledning til å komme til kurs. Online koster 150kr pr mnd, og du har tilgang til alle klasser i arkivet med ulike tema og intensitet. Alt fra Vinyasa og flow, til avspenning, rolig yoga, resorative yoga og pust. Om du følger et kurs har du tilgang til online yoga gratis så lenge kurset pågår. Hvis du mister en klasse eller ønsker mer trening kan du følge oss hjemme! Online klassene lages av Liv Eva og Maria. Vi legger kontinuerlig ut nye klasser. Vi snakker også sammen i en egen Facebook gruppe Online Yoga under Ragdoll Yoga og det er hyggelig om du blir med der!
