Yoga er for alle

Yoga er en utmerket form for fysisk trening, men det er også en øvelse i tilstedeværelse og konsentrasjon.

Som en eldgammel disiplin og filosofi fremmer

Yoga tradisjonen helse, tilfredshet og ro.


Balanse, styrke og fleksibilitet for kropp og sinn.

Pust, oppmerksomhet og avspenning er vevd inn med de fysiske øvelsene.

Som treningsform er Yoga skånsom, men med stor effekt både for muskler, skjelett og ledd.

Yoga er en holistisk retning, som tar i betraktning hele mennesket. Det vil si at vi ikke bare har fokus på enkelte muskelgrupper, men gjør øvelser som er gunstig for hele kroppen som indre organer, fordøyelse, nervesystem, pust og sinn.

Samtidig er Yoga personlig, og hva du vil legge vekt på, eller har nytte av er opp til deg.


Mennesker i alle aldre og med ulik bakgrunn og evner vil ha glede av Yoga.







Ragdoll Yogastudio på Krapfoss i Moss!


Kom og se at yoga er noe for deg i våre trivelige lokaler.

Yogautstyr til utlån.


Østlandets blad besøkte barneyoga i Skotbu

Moss avisartikkel om Ragdoll

Byavisa Moss

«There is no waiting and no delayed gratification because yoga is both the means and the result, and the seed of all that is possible is present at the very beginning.

This experience of stillness is possible in the first ten minutes of your first yoga class. It is possible in this very breath»


DONNA FARHI, 

Yoga Mind, Body & Spirit

Nyhet, Gravideyoga i Ski!


12 september kl 16:30 setter Liv Eva opp et yogakurs for gravide på Finstadtunet i Ski. Kurset passer om du har erfaring med Yoga eller ikke. Det går i et rolig tempo med individuell tilpasning.

Yogaøvelser kan være god hjelp

og støtte under graviditet og fødsel. Vi vil bruke trygge strekk og styrkeøvelser spesielt gunstig når du er gravid, samt ha fokus på pust og avspenning. Liv Eva har videreudanning innen Yoga for gravide, og er utdannet Doula(fødselshjelper)